妊娠しやすい体をつくる

2008-01-22 yume 妊娠について | |



食生活を見直してから、冷え性や生理不順がなくなりました。栄養のバランスを考え、過剰なカロリーを摂取せず、食品添加物をおさえた生活は体調を整えてくれます。

女性は「妊娠」を考えると基礎体温を測ったりしますよね?私も測っていましたが、食生活を見直してから、きれいな波が出るようになりました。高温期と低温期がはっきりと分かれない方は排卵がうまくいっていない可能性があります。病院へ行って薬を使うことも有効なのかもしれませんが、まずご自分の生活を見直してみてはいかがでしょうか?

体を冷やさない(冷やすような物を取らない)、早寝早起き、適度な運動、バランスの取れた食事など、今の生活を見直すことで妊娠しやすい体質に変えることができますよ。基礎体温がひとつの目安になりますから、面倒でも習慣化するといいかもしれませんね。

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